klata z

Wzrost 185 cm Waga 70 kl biceps 31 cm 65 na klata cisna, po jednym cyklu kreatyny co dalej wdupj... ?? Rumcajs

w czasie uroczystości żołnierz traci przytomność. Był wzorowo pod klatą ściśnięty pasem. Lekarz z karetki ocenił że uległ hiperwentylacji

Mam ułożony plan treningowy na 6 dni , chciałem sie dowiedzieć czy jest on dość dobry , Klata, Plecy, Barki, Triceps, biceps, Nogi +przedramie ?

czy taki trening na mase będzie dobry pn barki - klata - nogi czw plecy - biceps - triceps mam 20 lat trenuje 2 miesiące ?

Czy to jest dobry plan na masę ? Dobre zestawienie? klata/triceps nogi off barki plecy/biceps/przedramię off off

Przy diecie 2500- 3000 kcal jest mozliwe osiagnac biceps od 35 do 38 cm , pas kolo 80 klata 105- 107 udo 60, lydka 40. Mozliwe?

czy takie polaczenie bedzie dobre?? ponidzilek klata+tric+brzuch sroda plecy+nogi+brzuch piatek barki+ bic+brzuch

Poniedziałek: Klata+biceps+Brzuch Wtorek: Plecy +triceps Czwartek Barki +kaptury+przedramie piątek: Nogi+biceps+brzuch 24lata waga75kg wzrost 179

15lat,183cm wzrostu 74kg 1-klata,triceps 2-barki,nogi 3-plecy,biceps Poniedzialek,środa,czwartek

witam, nie umiem sobie obliczyć bf% 0,6mm brzuch 1,0mm udo 0,6 klata czy to dużo? ile wychodzi % bf'a

Jakie polecicie ćwiczenia polecicie które są najlepsze na mase? Klata, Biceps, Triceps, Barki, nogi.

jak łączyć trening grup mięśniowych? plecy z bicepsem klata z tricepsem i barki?? moze byc??

Poniedziałek klata-plecy-nogi-biceps sroda brzuch-bary-triceps piatek biceps-przedramie-kaptury

Poniedziałek : Klata + biceps Wtorek : Plecy + kaptury Czwartek : Nogi + przedramię Piątek : Barki + triceps

Poniedziałek: Klata + barki Wtorek: Plecy Sroda: wolne Czwartek: Biceps + triceps Piątek: Nogi Może być taka kolejność nie ze sobą nie koliduje czy coś?

Poniedziałek: Klata+biceps+Brzuch Wtorek: Plecy +triceps Czwartek Barki +kaptury+przedramie piątek: Nogi+biceps+brzuch 24lata waga75kg wzrost 179

1 klata brzuch 2 bicep i triceps 3 nogi 4 barki kaptury brzuch 5 plecy przedramie moze tak byc

Oceń mój trening-pon=klata+triceps wt=nogi+przedramie cz=bary+kaptury pi=plecy+biceps

Cwicze już 3 lata moje wymiary to: biceps-45 klata-120 udo-65 talia-83

poniedzialek:klata+tricpes+brzuch wtorek:nogi czwartek:plecy+biceps piatek:barki no comment:)